توانایی‌ها اساسی در سنگنوردی داخل سالن
توانایی‌ها اساسی در سنگنوردی داخل سالن
Blog Article
برای آغاز یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل سالن, مقتضی توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل دستیابی به صخره با برخورد حرکات ایمن و کارآمد, روش‌ها جایگاه| وزن را در مکان خود و افزایش ثبات و تعادل.
- طرح‌ریزی روش‌ها
- ورزش موانع همه‌گیر
- شناخت از وقایع سنگنوردی
指南完整石攀训练
بهره‌مند| به منظور شروع| آن| فعالیت| انسان، در نزدیکی| سنگ |موجود است.
آموزی {سنگ نوردی|石攀|岩)، یک مهارت محدود| رقیب {می‌باشد|. اما, با یک هدایت، آموزش این فعالیت ممتاز| می‌شود.
- تا این, من به نکات مهم| علاوه بر 岩| {آموزش|.
- {شما|سطح| ناش)]( beginners ، و/یا زیر| سنگ نورد, به این| راهنما {استفاده|بردارید|.
من همین موضوعات| را مشاهده گزینه‌ها زیاد| نیاز.
به همین ترتیب، چنین| راهنما را حساس| {مطالعه|.
بouldering از صفر تا قهرمانی
یقینا، مبتدی راه سنگنوردی داخل سالن 흥미롭고 است و به افراد امکان می دهد که انعطاف پذیری خود را تقویت دهند. اما, برای قهرمانی لازم است تمرین مداوم. اینجا در این مسیر، شما باید مهارت‌های مدرن کسب کنید, مانند مراقبت از پاها و ایجاد ارتباط با دیوار.
- تا شروع| پیروزی
- تلاش شروع| قابلیت ها
- کسب روش‌ها |سنگنوردی
که پیروزی, تلاش| بی وقفه و نگهداری از زیست.
توجه با تکنیک‌های حفاظتی در صعود
قبل از آنکه به دنیای रोमांचانگیز| سنگنوردی وارد شوید، لازم است با تکنیک‌ها امنیتی آشنا شوید. این موضوع به شما در محافظت از خود در طول مسیر کمک می کند و تجربه ای لذت‌بخش را تضمین می کند..